{"id":17602,"date":"2023-08-05T11:25:06","date_gmt":"2023-08-05T09:25:06","guid":{"rendered":"https:\/\/bonjourladoucefrance.com\/product\/recette-courgette-thon-oeuf\/"},"modified":"2025-03-19T07:34:13","modified_gmt":"2025-03-19T06:34:13","slug":"recette-courgette-thon-oeuf","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/bonjourladoucefrance.com\/fr\/produit\/recette-courgette-thon-oeuf\/","title":{"rendered":"Recette courgette thon oeuf"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 16px;\"><strong><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-10171 alignleft\" src=\"https:\/\/bonjourladoucefrance.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/8bc02d15a15a46778211520cb5d155dd-6.png\" alt=\"Logo Bonjour la douce France\" width=\"81\" height=\"81\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/bonjourladoucefrance.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/8bc02d15a15a46778211520cb5d155dd-6.png 200w, https:\/\/bonjourladoucefrance.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/8bc02d15a15a46778211520cb5d155dd-6-100x100.png 100w, https:\/\/bonjourladoucefrance.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/8bc02d15a15a46778211520cb5d155dd-6-150x150.png 150w, https:\/\/bonjourladoucefrance.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/8bc02d15a15a46778211520cb5d155dd-6-12x12.png 12w\" sizes=\"(max-width: 81px) 100vw, 81px\" \/><\/strong>\u00c0 la recherche d&rsquo;une fa\u00e7on d\u00e9licieuse et saine de cuisiner l&rsquo;abondance de courgettes dans votre cuisine ? Alors vous \u00eates au bon endroit ! Ce gratin de courgettes au thon et \u00e0 la feta est la solution parfaite pour utiliser ces courgettes tout en pr\u00e9parant un d\u00e9licieux repas. Avec une combinaison de saveurs qui se marient parfaitement, vous vous demanderez pourquoi vous n&rsquo;avez pas eu cette id\u00e9e plus t\u00f4t. Alors plongez dans la cuisine et pr\u00e9parez-vous pour une aventure culinaire avec cette recette fantastique ! <\/span><\/p>\n<div class=\"message messageSystem\">\n<h2>Ingr\u00e9dients:<\/h2>\n<ul>\n<li>2 courgettes<\/li>\n<li>2 oignons<\/li>\n<li>3 \u0153ufs<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/bonjourladoucefrance.com\/fr\/produit\/feuilles-thym\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em><span style=\"color: #33cccc;\">1 \u00ab\u00a0cuill\u00e8re \u00e0 soupe de thym sauvage<\/span><\/em><\/a><em><span style=\"color: #33cccc;\">\u00ab\u00a0<\/span><\/em><\/li>\n<li>poivre noir<\/li>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de mayonnaise<\/li>\n<li>3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de farine<\/li>\n<li>200 g de thon<\/li>\n<li>2 \u0153ufs durs<\/li>\n<li>150 g de feta<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Pr\u00e9paration de la recette courgette thon oeuf :<\/h2>\n<ul>\n<li>Hachez l&rsquo;oignon finement.<\/li>\n<li>R\u00e2pez les courgettes, mettez-les dans une passoire et ajoutez du sel. Laissez les courgettes s&rsquo;\u00e9goutter.<\/li>\n<li>Pressez l&rsquo;eau des courgettes apr\u00e8s environ 15 minutes et mettez-les dans un bol.<\/li>\n<li>Meng de wilde tijm, de 3 eieren, de mayonaise en de bloem onder de courgettes.<\/li>\n<li>Coupez les \u0153ufs durs et la feta en petits morceaux et ajoutez-les au thon.<\/li>\n<li>Prenez un plat allant au four et mettez la moiti\u00e9 du m\u00e9lange de courgettes au fond.<\/li>\n<li>Ajoutez le m\u00e9lange de thon par-dessus.<\/li>\n<li>Ensuite, mettez le reste du m\u00e9lange de courgettes par-dessus.<\/li>\n<li>Mettez au four pr\u00e9chauff\u00e9 (180 \u00b0C) pendant 40 minutes.<\/li>\n<li>Bon app\u00e9tit !!!<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"messageContain\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"sectionADS2\"><\/div>\n<div class=\"google-ads-section\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c0 la recherche d&rsquo;une fa\u00e7on d\u00e9licieuse et saine de cuisiner l&rsquo;abondance de courgettes dans votre cuisine ? 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